Treinos “Longos”

Continuam os treinos para o GP de Mem Martins, a semana passada aumentei um bocado a distância dos treinos, tendo feito 2 treinos mais longos do que é costume:

2011-01-31 – 5.5Km

2011-02-06 – 6km

Este ultimo treino foi um bocado mais duro dado que era tinha uma parte de sobe e desce, mas pelo que me parece o percurso do GP de Mem Martins também é com sobe e desce por isso convém preparar-me.

One thought on “Treinos “Longos”

  1. Olá João, fazes muito bem em correr sobe-e-desce para preparar o sobe e desce da prova. Se tiveres oportunidade, tenta fazer um treino de 10 ou 11 Km sempre a correr em ritmo lento, mesmo que seja em terreno com poucas oscilações: é bom para o físico e para a moral.

    De resto, boa sorte para a corrida e espero que te vás mantendo neste desporto / modo de vida🙂

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