GP Mem Martins – Últimos Treinos

Já quase recuperado a 100% da constipação da semana passada e aproveitando umas tréguas no mau tempo fiz-me ontem a estrada a planear fazer 5.5km a um ritmo calminho, quando estava a chegar perto de casa como me ia a sentir bem e não me estava a apetecer voltar, decidi improvisar e continuar a correr, tendo acabado por fazer 7.23Km a um ritmo médio de 6:48 min/km

Treino de 15-02-2011

O plano para o resto da semana é fazer amanhã treino de 5km, talvez na sexta feira algo mais curto e lento, descansar sábado e esperar que domingo o tempo ajude e que a prova corra bem.

Bons Treinos.

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