Balanço Julho e Agosto

No final de mais um mês aparece também o já habitual Balanço Mensal, só que desta vez vou juntar Julho e Agosto visto Julho ter sido um mês de férias e só ter retomado os treinos no final do mês.

O objectivo era ter seguido um plano de treinos de 8 semanas para a Meia Maratona da Ponte Vasco da Gama, mas acabei por não seguir nada, de qualquer forma sinto que estou aos poucos a melhorar e quando chegarmos ao dia da Meia espero estar em condições de pelo menos acabar a prova sempre a correr.

Nº Treinos: 18

Distância: 102.69Km

Tempo: 11:05:22

Ritmo Médio: 6:30 min/km

BPM Médio: 163

Calorias: 8013

 

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