Balanço de Novembro

Novembro foi o mês dos treinos longos, acabei por não treinar tanto quanto queria e os sacrificados foram os treinos de séries, mas sobre o plano de treinos para a Meia Maratona falarei mais em detalhe num outro post.

Ao contrário do que tinha previsto inicialmente acabei por fazer uma prova este mês: 1ª Corrida da Ajuda onde até consegui um resultado bastante agradável.

Nº Treinos: 6 treinos + 1 provas

Distância: 72.91 Km

Tempo: 7:44:52

Ritmo Médio: 6:23  min/km

BPM Médio: 162

Calorias: 5808

Peso: 80.2 Kg

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s