Balanço de Março

Março foi o mês do regresso aos treinos e acabou por nem ser mau ao nível dos quilómetros feitos. Foi também neste mês que mudei o horário dos treinos para de manhã antes de ir trabalhar e que juntei os treinos de natação, por enquanto foram só 2 mas a tendência é aumentarem.

Corrida

  • 9 Treinos
  • 56.51 Km
  • 6h 03m
  • 06:27 min/km de ritmo médio
  • 165 bpm médio
  • 4393 calorias

Natação

  • 2 Treinos
  • 1.25 Km
  • 1h 05m

3 thoughts on “Balanço de Março

  1. Bom dia Ganfas. E qual foi a sensação após esses treinos de natação, em particular, nos de corrida feitos a seguir? É certo que foram apenas 2, mas sentiste melhoria a algum nível? Notaste que aliviavas as pernas e conseguias aumentar, por mais ligeiros que fosse, a capacidade toráxica?

  2. Sinceramente para já não senti grandes mudanças, talvez um pouco mais relaxado a nível de pernas, mas ainda foram poucos treinos de natação. Gostei foi de voltar a nadar, sabe bem.

  3. Natação é um bom complemento à corrida. Às vezes acho que tenho falta de cross-training, mas tudo o que são outros desportos dá-me preguiça!🙂 Tenho lá uma bicicleta em casa a ganhar pó, tenho de lhe dar mais uso.

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