Resumo da Semana (Semana 1 / 10)

Resumo da Semana 1 de 10

  • 3 Treinos (3 lentos)
  • 16 Km
  • 1h 46m 50s
  • 158 bpm
  • 1261 Calorias

 

Semana feita de treinos lentos com o objectivo de regressar aos treinos de forma regular sem puxar muito pela máquina.

As pernas responderam bem aos treinos de 4Km e muito bem também no de 8, algo que não estava à espera.

Em relação ao joelho, já não percebo nada… durante a semana senti um ligeiro desconforto no joelho direito, fiz o primeiro treino sem problemas, o segundo idem até que no final do treino já quando ia a caminhar para casa o desconforto passou a dor ligeira. Fiz gelo e passou. Nos dias seguintes voltou o tal desconforto, cheguei a sábado fiz mais uma vez o treino sem qualquer problema e sem dor no final. Domingo nem dor nem desconforto…

Não sei que conclusão tirar disto!

Para a semana vou ter de fazer algum “malabarismo” com o tempo disponível para conseguir cumprir os 3 treinos do plano mas ao menos não falta motivação para os fazer.

Boa Semana.

 

2 thoughts on “Resumo da Semana (Semana 1 / 10)

  1. Não sou fiel a nenhum modelo, desde que dêem estabilidade, mas os que queria agora eram os 1170, que estavam em promoção. Acabei por trazer os foundation 10, por estarem com excelente preço. São um pouco mais robustos, mas se for preciso engordo um bocadinho😉.

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