Março 2013

Março acabou por ser um mês um bocadinho melhor que Fevereiro, tanto a nível de quilómetros como de tempo passado na estrada. O inicio do mês acabou por não ter quase nenhum treino resultante de uma constipação e dores de garganta que se prolongaram por algum tempo.

Em relação a provas fiz apenas 1 – Meia Maratona da Ponte 25 de Abril, com um resultado adequado à minha preparação.

Resumo_Março2013

Fica em baixo o quadro resumo de Março 2013:

Corrida

Natação

Ciclismo

Total:

Nº Actividades 6 + 1 Prova  0 0  7
Km’s 51.53  0 0 51.53
Duração 5h 55m 19s  0 0 5h 55m 19s
Ritmo Médio 6:54 min/km  0 0 6:54 min/km
BMP médio  172  N/A 0 172
Calorias  3968  N/A 0  3968
Ganho Elevação  303 m  N/A 0  303 m

Para o mês de Abril prevejo um grande aumento no nº de actividades e especialmente nos quilómetros feitos dado que vai ser um mês com pelo menos 2 provas longas e mais uns treinos longos também planeados.

Bom mês para todos.

4 thoughts on “Março 2013

    • Vou estar dia 14 nos 20Km do Mini-Trail de Sesimbra, depois dia 20 no Cascais – Oeiras – Lisboa e finalmente dia 25 na Corrida da Liberdade.

      Continuando para o inicio de Maio já estou também inscrito na corrida do 1º de Maio e nos Trilhos das Lampas.

      Vais fazer alguma destas?

  1. Quase todas dessas, mais o trail da Serra de Arrábida este fim de semana. A prova de 1º de Maio não sei ainda, mas não devo ir porque não sei em que condições vou estar nesse dia, o meu aniversário é no dia anterior🙂 Também devo ir aos trilhos de São João das “Rampas”. Bons treinos!

  2. Dessas provas que vais, só não irei ao Mini-Trail de Sesimbra com muita pena minha. Mas tive que optar e tendo em conta diversos factores optei por não ir este ano.
    Força para os treinos deste mês!
    Beijinhos

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s