Abril 2013

Abril 2013 foi o seguir a tendência do final de Março, treinos com mais regularidade e muitos quilómetros. Aliás este mês fica registado como o primeiro mês em que passei dos 100 Km mensais😀

Foi um mês dedicado mais a treinos e provas longas. Fiz o treino do Palácio da Pena e participei pela primeira vez num trail de 20 Km que me deu um gozo enorme a fazer.

A fechar um excelente mês veio também uma dor no pé esquerdo que me fez ficar parado nos últimos dias e quase de certeza falhar a Corrida do 1º de Maio, para não comprometer os Trilhos das Lampas uns dias depois.

201304

Fica em baixo o quadro resumo de Abril 2013:

Corrida

Natação

Ciclismo

Total:

Nº Actividades 7 + 3 Prova  1 0  11
Km’s 105.00 Km  0.8 Km 0 105.8 Km
Duração 12h 06m 33s  00h 30m 0 12h 36m 33s
Ritmo Médio 6:54 min/km  0 0 6:54 min/km
BMP médio  164  N/A 0 164
Calorias  11395  282 0  11677
Ganho Elevação  1873 m  N/A 0  1873 m

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