Resumo de Junho 2013

Este mês voltei ao número “normal” de quilómetros para mim 72.57 Km o que tendo em conta que hoje li que o normal para grande parte das pessoas é 70 por semana, deixa-me a pensar…

Para compensar (reparei enquanto fazia este post) deve ter sido o mês em que tive o ritmo médio mais baixo, apesar de ser em final de época é um indicador interessante.

Resumo_201306

Fica em baixo o quadro resumo de Junho 2013:

Corrida

Natação

Ciclismo

Total:

Nº Actividades 7 + 2 Prova  0 0  9
Km’s 72.57 Km  0 0 72.57 Km
Duração 07h 15m 23s  0 0 07h 15m 23s
Ritmo Médio 06:00 min/km  0 0 06:00 min/km
BMP médio  163  N/A 0 163
Calorias  5894  0 0  5894
Ganho Elevação  802 m  N/A 0  802 m

Para Julho vou fazer a última prova da época na Corrida da Lagoa de Stº André, e ainda estou a pensar se faço umas “férias” ou se continuo com os treinos regulares.

O próximo objectivo vai ser a Meia Maratona de São João das Lampas, mas isso é conversa para outro post.

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