Corrida da Lagoa de Stº André – Antevisão

À quase 29 anos que costumo passar pelo menos 1 semana de férias no parque de campismo de Melides e foram várias as vezes que fui para a Lagoa de Santo André.

O ano passado descobri esta prova, mas como acaba por ficar um bocado desviado não participei, no entanto este ano organizei as coisas de maneira a passar o fim de semana em Melides e aproveitar para ir ali ao lado a St André correr no Sábado à tarde.

O plano é arrancar para Melides sexta à noite, aproveitar a praia de manhã e de tarde antes da prova e as 19h estar a arrancar para o que provavelmente serão os últimos 10 Km de prova desta época.

Estive a ver o percurso e parece-me ser todo plano e infelizmente numa grande recta com apenas uma pequena incursão pelo pinhal. Ainda não sei se vou num registo mais competitivo (comigo mesmo) ou se vou apenas apreciar um final de tarde a correr. Acho que vai depender do dia de praia antes da prova.

Como de costume ficam aqui algumas informações sobre a prova:

Route no Endomondo (carregar para abrir)

StAndre_PercursoAltimetria:

StAndre_Altimetria

 

Corrida das Fogueiras – Antevisão

Realiza-se mais logo em Peniche a 34ª Corrida das Fogueiras. Participei o ano passado pela primeira vez e fiquei apaixonado pela prova. De todas as provas de estrada que fiz foi a que gostei mais e a que envolve mais os atletas.

A prova tem 15 Km e ao longo de todo o percurso temos incentivos e aplausos, para além disso de 500 em 500 metros existe uma fogueira a iluminar o caminho, é um ambiente único. Por tudo isso quando vi as inscrições a abrirem inscrevi-me logo e acabei por ficar com o dorsal nº 6.

Daqui a umas horas parto alegremente para Peniche com os meus pais e namorada para participar mais uma vez nesta bela prova. Em relação a objectivos… melhorar a 1h 30m do ano passado era bastante bom.

Apesar de ser um bocado em cima ficam algumas informações sobre percurso e altimetria:

Percurso:

FogueirasPercurso

Altimetria:FogueirasAltimetria

Corrida da Liberdade 2013 – Antevisão

Realiza-se amanhã mais uma edição da Corrida da Liberdade, no ando em que se comemoram os 39 Anos do 25 de Abril, esta prova vai realizar a sua 36ª Edição.

Sendo uma das poucas provas gratuitas no nosso calendário acaba por atrair muitos atletas, mesmo não sendo uma prova com caracter competitivo, alias julgo que nem costumam existir classificações.

Quanto a mim, no meu 3º ano de corridas vou participar pela 3ª vez na prova e desta vez com o objectivo de baixar da hora.  Fiz 1h 05m e 1h 00m em 2011 e 2012 respectivamente.

Nos ultimos tempos não tenho feito qualquer trabalho de velocidade já que a maior parte das provas em que participei foi de 20Km por isso resistência sei que tenho, velocidade… vamos a ver.

Todas as informações desta prova podem ser encontradas na nova secção do blog: Provas – Informação Geral

Cascais – Oeiras – Lisboa – Antevisão

Vou participar no próximo Domingo na 2ª de uma série de 5 provas que começou a semana passada em Sesimbra. Depois de 20 Km em Trilhos, é agora altura de fazer mais 20 mas em Estrada na 74ª Edição do Cascais – Oeiras – Lisboa.

Alem da possibilidade de fazer os 20Km, esta prova também possibilita que o percurso seja feito em modo de estafeta com equipas de 4 pessoas.

Se por um lado não consegui completar a Meia Maratona de Lisboa a correr, por outro já tenho mais treinos longos e um Trail de 20Km em cima, por isso estou muito curioso para ver como será o meu desempenho. Estou convencido que o treino de 17Km em Sintra e o Trail em Sesimbra devem ter algum impacto para pelo menos me permitirem correr os 20Km sem pausas. Quanto a tempo final… 2h 15 talvez? Enfim não quero ir com grandes expectativas e acabar desiludido.

Informações Uteis

  • Partida: 09:30
  • Local da Partida para 20 Km: Em frente ao casino do Estoril
  • Entrega de Dorsais
    • Dia 18 e 19 de Abril na sede da Xistarca entre as 10h e as 18h
    • Dia 20 na sede da Xistarca entre as 15h e as 18h

Percurso (Link mapmyrun: http://www.mapmyrun.com/routes/view/77125752)

CascaisOeirasLisboa2013_Percurso

Altimetria

CascaisOeirasLisboa2013_Altimetria

Meia Maratona de Lisboa – Antevisão

Realiza-se no próximo domingo dia 24 de Março a Meia Maratona de Lisboa, também conhecida pela Meia Maratona da Ponte 25 de Abril

Informações Úteis

  • Levantamentos dos  Dorsais
    • SportExpo ao lado do museu da Eletricidade das 10h as 20h
  • Comboios gratuitos para o local da Partida com o ultimo comboio de lisboa a partir as 09:33 do Areeiro.
  • Do Pragal até à partida são cerca de 15m a pé (mais o tempo de espera para conseguir descer para a praça das portagens)

Objectivos

Antes dos objectivos tenho de agradecer ao Paulo Pires e à Vodafone por terem permitido que eu fosse a esta prova. Em 1º ao Paulo por ter falado de uma aplicação android para fazer inscrições à borla. Em 2º à vodafone por ter uma aplicação que permite, lá está, fazer inscrições à borla.

Assim sendo acabei por me inscrever na prova e vou fazer parte da equipa App Vodafone, lamento é informar os restantes elementos da equipa que não podem contar comigo para ganhar.

SAMSUNG

Os treinos para esta prova foram praticamente nulos, então treinos longos nem falo porque simplesmente não existiram. Enfim, vou passar a ponte, e claro que fazer os possíveis por não ter de andar. Quando fiz a 1ª meia (Meia dos Palácios) tinha como treino maior 15Km e consegui acabar sem parar.

Não há objectivos de tempo porque não estou em forma para isso, mas há um outro objectivo mais importante: acompanhar o meu amigo João Pires na sua estreia na Meia Maratona.

Percurso da prova no ano anterior

Meia25Abril_Percurso

Altimetria

Não tenho gráfico mas é praticamente plano, a excepção é claro a descida da ponte para a Avenida junto ao Rio.


GP de Mem Martins – Antevisão

No próximo Domingo dia 17 de Fevereiro vou participar pela segunda vez no GP de Atletismo de Mem Martins.

Esta foi a minha 1ª prova desde que comecei a correr a sério (já tinha feito a Corrida do Tejo). Gostei especialmente desta prova por vários motivos, sendo o “correr em casa” o principal. A juntar a isso o percurso duro e com sobe e desce torna a prova também bastante interessante.

Informações Úteis  (carregar para abrir site da prova)

  • Levantamentos dos  Dorsais
    • No local da partida a partir das 08:30
  • Partida às 10h
  • Abastecimento aos 5 Km

Objectivos

Apesar de ter apenas 2 treinos nas ultimas 2 semanas esta prova continua a ser um dos grandes objectivos de 2013. Não vou conseguir fazer o excelente tempo que queria mas quero fazer um muito bom 🙂

No ano de estreia acabei com 1h 06m, estou convencido que pelo menos abaixo da hora faço mas claro que nunca se sabe o que pode acontecer. O tal muito bom tempo seria algo na ordem dos 56 minutos.

Percurso de 2011

MemMartins2013_Percurso

Altimetria

MemMartins2013_Altimetria

GP Fim da Europa – Antevisão

Depois de ter sido cancelada o ano anterior, tendo sido realizado um treino com grande participação no dia da Prova, volta este ano à estrada o GP. Fim da Europa.

Esta prova é conhecida por ser das mais belas provas que temos e com um percurso bastante duro, ou não fosse feita entre a vila de Sintra e o Cabo da Roca.

GP Fim da Europa – Informações Uteis

  • Levantamentos dos  Dorsais
    • Dias 25 e 26 de Janeiro das 10h as 18h na Divisão de Juventude e Desporto da Câmara Municipal de Sintra, sita na Casa da Juventude, Rua Padre Alberto Neto, na Tapada das Mercês;
    • Dia 27 de Janeiro até as 09h
  • Abastecimento aos 4Km, 11Km e chá quente na chegada
  • Partida marcada para as 10h
  • Caso queiram que a organização transporte um saco para o local da chegada o mesmo deve ser entregue até as 09:30

Objectivos

Era para ter participado o ano passado, mas uma vez que foi cancelada ficou a estreia adiada para este ano. Não sei como é que o corpo vai aguentar uma prova de 17 Km, ainda por cima com um percurso tão duro, mas conto descobrir Domingo

Vou sem preocupações de tempo, apesar das previsões de frio, chuva e vento, quero aproveitar a tão falada beleza desta prova.

Percurso do Treino de 2012 (Tirado deste track no Garmin connect – http://connect.garmin.com/activity/148362359)

Europa2013_Percurso

Altimetria


Europa2013_Altimetria